محتويات
- ١ تساقط الشعربعد الولادة
- ٢ أسباب تساقط الشعربعد الولادة
- ٢.١ تغير الهرمونات
- ٢.٢ اتباع نمط غير صحي
- ٢.٣ التوتر والقلق
- ٢.٤ قصة الشعر
- ٢.٥ الصبغات الكيميائية
- ٢.٦ وقف الرضاعة الطبيعية
- ٣ علاج تساقط الشعر بعد الولادة
- ٣.١ علاج نقص المناعة
- ٣.٢ قناع البيض
- ٣.٣ الشامبو
- ٣.٤ الفواكه المجففة وبذور الكتان
- ٣.٥ الزيوت
تحدث العديد من التغييرات في الهرمونات أثناء فترة الحمل وبعد الولادة لجسم المرأة، والذي يسبب سقوط الشعر بعد الولادة، ويتضاعف معدل سقوطه حوالي ثلاثة أشهر، مما يصيب العديد من الأمهات بالقلق والتوتر، فيبحثن عن العديد من الطرق لعلاج تساقط الشعر بعد الولادة.
أسباب تساقط الشعربعد الولادة تغير الهرموناتتتغير الهرمونات أثناء فترة الحمل وبعد الولادة لجسم المرأة، ويتشكل حوالي 90% من الشعر في مرحلة النمو، وتستمر هذه المرحلة لمدة ثلاث سنوات، ثم تأتي فترة الراحة للشعر التي تستمر ثلاثة أسابيع، أما في مرحلة السقوط يتساقط حوالي 10% من الشعر القديم، ويعد المعدل الطبيعي لتساقط الشعر 50- 100 شعرة، وفي فترة الحمل يزيد هرمون الإستروجين الذي يحافظ على نمو بصيلات الشعر في مرحلة النمو، وبعد الحمل يتدث تغييرات في الهرمونات، ويدخل الشعر في مرحلة الراحة، وتعاني فيها المرأة من تساقط الشعر، ويتضاعف معدل سقوطه لحوالي ثلاثة أشهر، ولكن بعد مرور ستة شهور يعود الشعر إلى وضعه الطبيعي.
اتباع نمط غير صحيتحتاج المرأة إلى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالعناصر الأساسية، وخصوصاً البروتينات التي تغذي الشعر؛ مثل: الحبوب الكاملة، والفواكه والخضروات الورقية.
التوتر والقلقتعيش المرأة بعد الولادة، وخصوصاً الأمهات الجدد فترة جديدة تحتاج فيها المزيد من الصبر لتجاوزها، وخصوصاً الفترة الأولى من الولادة، حيث تعاني البعض من الأمهات من القلق والتوتر الذي يؤدي إلى إفراز المزيد من هرمون الكورتيزول الذي يحدث اضطرابات في هرمونات الجسم.
قصة الشعرمن الضروري اختيار قصة الشعر السهلة بعد الولادة، وعدم التسرع في اختيار قصة الشعر القصيرة.
الصبغات الكيميائيةيجب أن نحاول عدم إخضاع الشعر للمزيد من الصبغات الكيميائية التي تضر الشعر بشكل بالغ، بل اللجوء إلى الطرق الطبيعية التي تفتح لون الشعر.
وقف الرضاعة الطبيعيةمن الضروري عدم وقف الرضاعة الطبيعية بعد الولادة؛ لأن الرضاعة الطبيعية فيها الكثيرمن الفوائد للأم والطفل، وتجنب الشعر الضعيف.
علاج تساقط الشعر بعد الولادة علاج نقص المناعةيعد نقص المناعة السبب الجذري لتساقط الشعر بشكل مفرط، وفي حالات نقص الحديد، والزنك أو العناصرالغذائية الأخرى، وذلك بالتشاور مع الطبيب لتعويض النقص، والتركيز على تناول النظام الغذائي الصحي، بالإضافة إلى المكملات الغذائية المفيدة.
قناع البيضيعد قناع البيض من أفضل الطرق الطبيعية التي يمكن اللجوء إليها لمد الشعر بالمزيد من البروتين باعتباره المكون الأساسي للشعر، وذلك من خلال مزج بياض بيضة مع ملعقتين من زيت الزيتون، ووضع المزيج على الشعر لمدة نصف ساعة قبل غسله بالماء الفاتر.
الشامبويجب اختيار الشامبو الذي يحتوي على البيوتين الذي يعد من أهم العناصر الضرورية لنمو الشعر.
الفواكه المجففة وبذور الكتانإضافة بذور الكتان إلى النظام الغذائي للتمتع بالشعر الصحي والغني بالأحماض الدهنية؛ مثل: أحماض أوميغا3 الدهنية التي تغذي فروة الرأس.
الزيوتيجب استعمال الزيوت المفيدة لتغذية الشعر؛ مثل: زيت الروزماري، وزيت أملا، وعند تدليك الشعر بها بانتظام تتحسن فروة الرأس وتتنشط بشكل جيد، لأنها تمد الشعر بالأكسجين اللازم لتغذية بصيلات الشعر.
المقالات المتعلقة بتساقط الشعر ما بعد الولادة